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オンライン体操教室FAYs

何をやっても体に痛みがある方へ
痛みを改善する鍵は、あなた自身の体と対話し感覚を呼び起こすことです。

オンライン体操教室FAYsは、体の感覚を養うことで、痛みなく楽で自由に動ける体を手に入れる体操教室です。

体を観察し、今の自分の体の状態を感じるとれるようになることで、体を痛めることなく楽に動けるようになり、痛みや不調も自然に改善していきます。

月に12回開催されるオンラインクラスで、楽に自由に動けるようになることを習慣化します。また、会員専用サイトでは過去に開催された全てのクラスが自由に動画視聴でき、講師への質問やメッセージもいつでも可能です。

体のセルフケアに関心のある方が、現在80名以上参加しています。
より多くの方に効果を実感して頂きたいので、今だけ限定で7日間無料お試し参加を実施しています!7日以内に退会して頂く場合は料金は一切かかりません。

お申し込みはこちら↓

こんな方にオススメです

どうして同じ痛みや不調を繰り返してしまうの?

疲れてきて整体やマッサージに行って、体を整えてもらう。
でもしばらくすると、また体の痛みや不調が起こりまた整体に行って、、、この繰り返し。

このままじゃダメだと思い、根本的に改善する為に、TVで見た話題の肩こり改善体操を続けてみた。でも体操直後は楽になるけど、仕事でデスクワークが長いとやっぱりすぐに戻ってしまう。

こんな悩みはありませんか?効果が高いと言われる体操をしても、どうして根本的な改善につながらないのでしょうか?

原因は、身体の状態に気づき、感じる力

姿勢や動き方の癖は、人によって様々です。

例えばいつも猫背気味の人もいれば、普段から胸を張って姿勢を良くしようと意識している人もいます。

猫背気味の人に身体を反る体操をすることは効果的かもしれませんが、普段から胸を張って反り気味の人には反り過ぎて逆効果になるかもしれません。

このようにどんなに優れたメソッドでも、人によっては効果が出るが、別の人には効果が出ないという場合が起こります。

このような問題を根本的に解決する為に必要なのは、何か特定のメソッドに頼ることではなく、自分で今の体の状態に気づき、感じる力です。

体の感覚を養うことで、「こんなふうに動いたら体を痛めてしまうな」あるいは、「こう動いたら楽に気持ち良く動けるな」というふうに体と対話して、自分の体の状態を選択できるようになります。

あなたにとってより快適な姿勢や動きを選択できるようになることで、痛みが自然に改善し、いつでも楽で自由な体でいられるようになります。

治療院に通わなくても肩こり・腰痛が気にならなくなった理由

具体的にどうやって、体の感覚を養うことで、痛みのない体を手に入れるの?と思われたかもしれません。でもご安心ください。オンライン体操教室FAYsでは、既に80名以上の方が参加され素晴らしい変化を実感されています。

週に一度は整骨院やマッサージに通わないと肩こり・腰痛の痛みを我慢できなかったが、たった1ヶ月体操教室に参加して、気づいたら整骨院に全く通わなくなり、肩こりや腰痛も気にならなくなっていたという方や、交通事故で手指の動きが不自由になり整形外科でこれ以上の回復は不可能と言われた方が、1回体操教室に参加してスムーズに指が動くようになったという方もおらます。

このように体の感覚を目覚めさせることは、快適で自由な体を実現するのに大きな効果を発揮します。

オンライン体操教室FAYsでは、アレクサンダーテクニーク・フェルデンクライス・ヨガの3つのクラスで、体の感覚を養い、いつでも楽で快適な体を実現できるようになります。

アレクサンダーテクニーク・フェルデンクライスは初めて耳にする方も多いと思いますが、身体感覚を養い、痛みのない楽で自然な体を実現する最適なメソッドです。

各メソッドの特徴をご紹介します。

アレクサンダーテクニークとは?

心身の余分な緊張に気づき、その緊張をやめていくことで、本来の楽で自然な身体を取り戻していくレッスンです。 

どんなクラス?

アレクサンダーテクニークの原理を応用した体操クラスです本来の体の構造に沿った骨格や関節の正しい動きを理解しながら動くことで、身体の余分な力みをやめていきます。

どんな効果があるの?

身体に負担のない楽で自然な動きが身につき、痛みが改善し、日常動作・パフォーマンスをより快適にします。

フェルデンクライスとは?

動きの感覚に注意を向け、習慣化した体の「癖」を見直すことで、効率的な質の良い動きを選択できるようにしていくレッスンです。

どんなクラス?

緩やかで小さな動きを繊細に繰り返すことで、身体のより深部に働きかけ身体の繋がりを取り戻していきます。

どんな効果があるの?

普段は使えていない筋肉がほぐれ、レッスンが終わった後は、いつもと全く違う心地良い身体の感覚を感じることができるでしょう。結果として肩こりや腰痛などの身体の痛みも自然に解消していきます。

FAYsのヨガとは?

私たちは日常では外側の環境に向き合う時間が多いですが、体の動きに集中したり、感じたりすることはそれだけでストレスの緩和になります。ヨガの時間は普段は動かし切れない関節に動きをもたらしたり、調整することで、筋肉の余分な緊張を軽減します。

どんなクラス?

関節の可動域を最適に引き出すように動きます。動かす部位だけでなく止まっている点や安定している面なども同時に注意を向け、自分で微調整しながら動きを変化させます。

どんな効果があるの?

理想的な姿勢を維持することが出来たり、日常の様々な動作が快適でスムーズに行えるようになります。身体的なストレスを緩和して動きやすい体になることで、自分の体に自信がつき、前向きな思考ができるようになります。

参加するとこんな効果が期待できます

どんな人が参加しているの?

身体に関心があり、セルフケアをしていきたいと考えている方ならどなたでも役立てて頂けます。 年齢層も20代〜70代の方まで幅広くご参加頂いています。

・主婦・会社員でセルフケアに関心のある方

治療だけに頼りたくない、そして身体を観察し感じる力を養って自分の体のことをもっと理解したいという意欲のある方がセルフケアに役立てられています。

・演奏者・ダンサーなどのパフォーマー

演奏者やダンサーなどのパフォーマンスをされる方が体のケアやパフォーマンス向上の為に活用されています。

・身体のトレーナーやセラピスト

ヨガやピラティス講師、ボディワーカーなど動きの指導をされる方が、ご自身の身体バランスの向上や、他とは違った体の視点を学びたいという目的で役立てられています。

参加者のご感想

自分のコントロールが上手くなり、日常で喜びを感じる機会が多くなった

ジュエリー作家 金子礼子さん

自分の変化だけでなく、学んだことを生徒に伝えると明らかな変化があった

バレエ教室運営、バレエ講師 瀬川智子さん

教室の活動内容

オンライ体操教室FAYsは、下記の3つのコンテンツで構成されています。

会員専用オンラインサイトにて、

  1. 毎月全12回のクラス、月1回の特別講座へのライブ参加
  2. 過去に開催した全てのクラス動画をいつでも視聴できる
  3. クラス内容の講師への質問・メッセージなどが会員専用サイトでいつでも可能

1.毎月全12回のクラス、月1回の特別講座へのライブ参加

1クラス30分・全12回/月 ご希望のクラスに自由に参加して頂けます。ライブ参加で体に負担をかけない楽で快適な体の状態と動きを習慣化します。

2.過去に開催した30本以上クラス・特別講座の動画をいつでも視聴できます

過去に開催した全てのクラスは動画視聴できますので、ライブで参加できない方も安心です。

<過去に開催した特別講座>
●楽で美しい歩き方講座
●楽で自然な呼吸講座
●軸を整えて体スッキリ講座
●<肩こり腰痛解消>フェルデンクライス入門講座

3.クラス内容の講師への質問・メッセージなどが会員専用サイトでいつでも可能

クラスの内容で分からなかった点や、その他体についてのお悩みなど、会員専用サイトで3人の講師にいつでも質問して頂けます。

参加者 限定特典

月1回開催のオンライン交流会と体操教室後に行われる質問会にご参加頂けます。

 

料金

オンライン体操教室FAYsは月額制のサービスとなっており、30日間の無料お試し参加終了後の料金は下記の通りです。

月額 4,300円(税込)

この料金には下記のサービスが含まれています。

  • 毎月全12回のクラス、月1回の特別講座へのライブ参加
  • 全ての過去クラス動画を視聴可
  • クラス内容への講師への質問・メッセージなどが会員専用サイトでいつでも可

よくある質問

Q1.都合が合わず、参加できない日程があります。全てのクラスに参加できませんが、ついていけるでしょうか?

A.心配ありません。全てのクラスに参加して頂く必要はなく、週1回でも2週に1回でもご自身のペースでご参加ください。そのくらいのペースでも十分に変化を実感して頂けると思います。ライブでの参加を推奨している為、クラスの回数を多くしています。

Q2.運動が苦手なのですが大丈夫でしょうか?

A.大丈夫です。この体操教室では激しい運動などは基本的に行いません。自分の身体を見つめ、身体と対話していく為に緩やかで繊細な動きを多く行います。

Q3.退会を希望する場合、どのようにすれば良いでしょうか?

A.退会をご希望の場合は、退会フォームに入力頂きますと、速やかに退会手続きを取らせて頂きます。利用規約はこちら

 

最後に

『オンライン体操教室FAYs』の料金は月4,300円。月12回のクラスへ参加して頂け、過去に開催したクラスも動画で自由に視聴できます。さらに講師への質問やアドバイスも受け放題。一般的な体操教室の参加料金が1回3,000円程度であることを考えると、圧倒的なコスパを実感して頂けると思います。

とはいえ「体の感覚を養うと言われてもよく分からない、、、」そんな方に是非効果を体感して頂きたい!ということで、今だけ限定で7日間無料お試し参加を実施しています!
7日以内に退会して頂く場合は料金は一切かかりません。

あなたも是非この機会をご利用ください!

お申し込みはこちら↓

講師プロフィール

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