【特別無料公開】体が驚くほど楽になる4つの動画講座 | wp

【特別無料公開】体が驚くほど楽になる4つの動画講座

サイトに訪問頂きありがとうございます!

はじめまして、姿勢と体の使い方指導アレクサンダーテクニーク講師の土橋です。

アレクサンダーテクニークとは楽で自然な姿勢や体の使い方を教えるレッスンです。

京都を拠点に活動し、現在はオンラインでもレッスンを行い、80名以上が参加するオンライン体操教室も主催しています。

これまで延べ1000人以上の方にレッスンを行ってきました。

主に腰痛や肩こりなど体の不調に悩む方に、体の痛みが起こらない姿勢や動き方を教えたり、音楽家やアスリートなどのパフォーマーに体を痛めることなくパフォーマンスを最大限発揮する体の使い方をお伝えしています。

こちらの体が驚くほど楽になる4つの動画講座では、オンライン体操教室の会員向けに公開している下記の4タイトルを無料で視聴して頂けます。

①7日間であなたの体が生まれ変わる動画レッスン
②楽に美しく歩く為の3つのステップ
③楽で自然な呼吸講座
④太陽礼拝と中間重心

興味のあるタイトルがありましたら、是非登録してご覧ください^^

↓無料で視聴する

7日間であなたの体が生まれ変わる動画レッスン(アレクサンダーテクニーク)

「7日間の動画レッスン」は、アレクサンダーテクニーク講師である土橋がこれまで約10年1,000人以上の方に体の使い方をお伝えしてきて確実に効果のあったものを厳選しました。

是非痛みなく快適に動く為のコツを知ってください!

内容はこちら↓
ーーーーー
DAY1  首コリ解消!頭・首の楽で自然な動かし方
DAY2  腰、背中が痛くならない楽で自然な座り方
DAY3  2秒で肩が上がるようになる!楽で自然な腕の使い方
DAY4  背骨の正しいイメージで姿勢改善
DAY5  あなたの呼吸は浅くなっている?呼吸を深くしてパフォーマンスをアップしよう!
DAY6  呼吸が楽になり、声が楽に出る体の使い方
DAY7  疲れない楽で自然な目の使い方
ーーーーー

↓から続きを視聴できます

楽に美しく歩く為の3つのステップ(アレクサンダーテクニーク)

体について学び始めてから20年間ずっと歩くとはどういうことか?を探求し続けてきました。

歩きの探求に終わりはなくそれで正しい歩き方が完成しました!ということではないのですが、誰でも分かりやすく、すぐに実践できる方法を体系化することができました。

いわば、この歩き方講座は僕の20年間の身体研究の集大成です。

アレクサンダーテクニークを始めとする楽で自然な身体の使い方のエッセンスをこの講座に凝縮しました。

この講座をご覧いただくことで「疲れしらずで、歩けば歩くほど身体が楽になる!」そんな歩き方がわかります。

オンラインで100名以上の方に参加して頂いた「楽で美しい歩き方講座」です。

↓無料で視聴する

楽で自然な呼吸講座(フェルデンクライス&アレクサンダーテクニークコラボ講座)

アレクサンダーテクニークとフェルデンクライスの呼吸コラボ講座です!

テーマは「楽で自然な呼吸」

呼吸は身体全体のバランス状態の表れです。

身体の状態が良くなれば呼吸も楽になります。

逆に、呼吸が楽になれば身体も楽で自由になります。

朗読も入れて、呼吸が楽になることで、声がどんなふうに変わるかも見ていきます。

動画をご覧頂いた後は、とても呼吸が楽にでき、声も出やすくなっていることでしょう^^

↓無料で視聴する

軸を整えて体スッキリ!中間重心の法則(ヨガ&アレクサンダーテクニークコラボ講座)

ヨガとアレクサンダーテクニークのコラボ講座です。

ヨガやストレッチなどをしていて、やりすぎてしまって身体を痛めるという話を時々聞きます。

その原因は一部分を伸ばし過ぎようとすることです。

全身をバランスよく使えば、伸ばし過ぎずに気持ち良く動くことができます。

ヨガの動きがなかなか大変だという方も、負担のかからない体の使い方のコツ(中間重心)を意識することで、より楽に気持ちよくヨガの動きを実践できるようになるでしょう♪

↓無料で視聴する

タイトルとURLをコピーしました